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A Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Centro de Atenção Psicossocial - Saúde Mental (CAPS I), junto ao Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS - AD), realizou uma ação junto aos pacientes voltada à Campanha Janeiro Branco, que visa sensibilizar e educar as pessoas sobre a importância da saúde mental, combatendo estigmas, preconceitos e incentivando práticas saudáveis em qualquer ambiente, em nome da prevenção ao adoecimento emocional.

O tema do ano de 2026 aponta a necessidade de desacelerar, reorganizar a vida emocional e fortalecer relações mais humanas em meio ao cotidiano marcado pela pressa e sobrecarga emocional. Saúde mental não é luxo — é base para viver melhor. Quando a mente encontra paz, tudo ao redor respira melhor. A força da campanha está na união de pessoas que acreditam que cuidar da mente transforma vidas, fortalecendo laços. Precisamos recuperar o centro, reconstruir vínculos e resgatar a serenidade que sustenta a vida pela paz e equilíbrio.

DICAS DE SAÚDE MENTAL

1 – Faça caminhada e exercícios físicos;
2 – Mantenha uma alimentação saudável;
3 – Evite qualquer forma de vício (drogas, álcool, jogos, entre outros);
4 – Reduza o tempo de exposição às telas de computadores ou celulares;
5 – Tenha um lazer. Realize atividades prazerosas;
6 – Cultive relacionamentos e não se isole;
7 – Alimente pensamentos positivos;
8 – Medite, respire ou ore;
9 – Expresse seus sentimentos a alguém que confia;
10 – Procure dormir bem;
11 – Aceite a si e os outros. Seja empático;
12 – Busque ajuda profissional se precisar.